నేను ఒక వారం గ్వినేత్ పాల్ట్రో లాగా తినడానికి ప్రయత్నించాను ... మరియు మేడ్ ఇట్ ఓన్లీ 4 డేస్

నేను గ్వినేత్ పాల్ట్రోను నటిగా ఎప్పుడూ అభినందిస్తున్నాను, నేను అప్పుడప్పుడు గూప్ కథనాన్ని దాటవేస్తాను, కాని నేను ఎప్పుడూ సూపర్ ఫ్యాన్ కాదు. కానీ 2019 గోల్డెన్ గ్లోబ్స్ తరువాత, నేను ఆమెతో ఆకర్షితుడయ్యాను. ఇదంతా ఉత్తమ సహాయ నటిగా అవార్డును అందించడానికి ఆమె ధరించిన పూర్తిగా, టైర్డ్ ఫెండి గౌనుతో ప్రారంభమైంది. ఇది ఒకేసారి సరదాగా, సెక్సీగా మరియు చమత్కారంగా ఉంది మరియు దీనికి సోషల్ మీడియాలో మిశ్రమ సమీక్షలు వచ్చినప్పటికీ, నేను దానిని పూర్తిగా ఆరాధించాను. నేను మరింత తెలుసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. దుస్తులు గురించి మాత్రమే కాదు, 47 ఏళ్ల మహిళ గురించి బ్రౌన్ రఫ్ఫ్డ్ గ్రానీ ప్యాంటీ మరియు మ్యాచింగ్ బ్రాసియర్‌లో ఏదో ఒకవిధంగా కనిపించింది. త్వరలో, నేను 15 సంవత్సరాల క్రితం యూట్యూబ్‌లో ఇంటర్వ్యూలు చూడటం, ఆమె ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోకి లోతుగా స్క్రోల్ చేయడం మరియు GP యొక్క అందం మరియు ఫిట్‌నెస్ నిత్యకృత్యాల గురించి నేను కనుగొన్న ప్రతిదాన్ని చదివాను.

ఇటీవలి ఒక యూట్యూబ్ సమయంలో, నేను కనుగొన్నాను నుండి ఒక వీడియో హార్పర్స్ బజార్ దీనిలో గ్వినేత్ ఒక రోజులో ఆమె తినే ప్రతిదాన్ని వివరిస్తుంది. నేను ట్రేసీ ఆండర్సన్ మెథడ్ స్టూడియో తరగతులను (గ్వినేత్ యొక్క ఎంపిక యొక్క వ్యాయామం) వారానికి అనేకసార్లు భరించలేకపోతున్నాను. ప్రశ్నార్థకమైన సువాసన యొక్క $ 75 కొవ్వొత్తి , నేను నిజంగా కోరుకుంటే నేను గ్వినేత్ లాగా ఖచ్చితంగా తినగలను. మరియు నేను నిజంగా చేసాను.



అందువల్ల నేను కూర్చుని భోజనం వాచ్యంగా మొట్టమొదటిసారిగా ప్లాన్ చేసాను కాబట్టి నా కొత్త ఆరోగ్యం, ఆరోగ్యం మరియు వినోద ముట్టడి యొక్క ఆహారాన్ని అనుకరించగలను. ఇది ఎలా జరిగిందో ఇక్కడ ఉంది.



సంబంధించినది: 5 గ్వినేత్ పాల్ట్రో అందం చిట్కాలు మీరు ప్రయత్నించాలి

గ్వినేత్ పాల్ట్రో గోల్డెన్ గ్లోబ్స్ వద్ద ఫెండి ధరించి స్టీవ్ గ్రానిట్జ్ / వైర్ ఇమేజ్ / జెట్టి ఇమేజెస్

అన్నింటిలో మొదటిది, గ్వినేత్ పాల్ట్రో ఒక రోజులో ఏమి తింటాడు?

గ్వినేత్ తన రోజును ఒకటి లేదా రెండు పెద్ద గ్లాసుల నీటితో ప్రారంభిస్తాడు, తరువాత ఒక కప్పు కాఫీ, ఆమె పట్టుకున్నప్పుడు ఆనందించండి ఆమె భర్త, బ్రాడ్ ఫాల్చుక్ . తరువాత రెండు ప్యాకెట్లు వస్తాయి గూప్‌గ్లో మార్నింగ్ స్కిన్ సూపర్‌పౌడర్ (30 ప్యాక్ కోసం $ 60) నీటితో కలిపి, ఆమె వ్యాయామం సమయంలో మరియు తరువాత ఆమె తాగుతుంది. అసలు అల్పాహారం అమలులోకి వచ్చినప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సమాధానం ఎప్పుడూ లేదు. (లేదా మరింత ఖచ్చితంగా, అరుదుగా.)

గ్వినేత్ కోసం అల్పాహారం మంచి కొవ్వులు, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ లేదా వేరుశెనగ బటర్ ప్రోటీన్ బార్‌తో నిండిన అప్పుడప్పుడు స్మూతీని కలిగి ఉంటుంది. లో ఆమె ఇంటర్వ్యూ హార్పర్స్ బజార్ , గ్వినేత్ ఈ బార్ల పేరును ఆరాధించడం మరియు వాటిని తినడం వంటివి ఆమెకు గుర్తులేవని పేర్కొంది. మొదట ఇది అగమ్యగోచరంగా అనిపిస్తుంది, ఇదే మహిళ అని నేను గుర్తుంచుకునే వరకు స్ట్రెయిగ్ t-u p ఆమె లోపల ఉందని మర్చిపోయారు స్పైడర్ మాన్: హోమ్‌కమింగ్ కాబట్టి వాస్తవానికి ఇది బ్రాండ్‌లో చాలా ఉంది.

గ్వినేత్ మధ్యాహ్నం మరియు మధ్యాహ్నం 12:30 గంటల మధ్య భోజనం తింటాడు. గూప్ కార్యాలయాల వద్ద మరియు సాధారణంగా ఆమె పరీక్ష వంటగది ఆ రోజు వండుతున్న రుచికరమైన వంటకాలను తీసివేస్తుంది. మధ్యాహ్నం 3 లేదా 4 గంటలకు. ఆమె చిరుతిండి అనుభూతి చెందుతుంది, కాబట్టి ఆమె గ్రీన్ టీ తాగుతుంది మరియు జంతికలు లేదా జీడిపప్పు వంటి ఉప్పగా ఉంటుంది. (ఇప్పటివరకు, నేను ఆమె రోజులోని ఈ భాగానికి మరేదైనా సంబంధం కలిగి ఉన్నాను.)



ఆమె పిల్లల బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా, గ్వినేత్ సాయంత్రం 6 లేదా 6:30 గంటలకు తన కుటుంబాన్ని విందు కోసం కూర్చోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. నాకు అదృష్టవంతురాలు, ఆమె వన్-పాట్ మరియు వన్-పాన్ డిన్నర్లకు పెద్ద అభిమాని. ఆమె వారంలో ఎక్కువ తాగడానికి ఆసక్తి చూపడం లేదు, కానీ అప్పుడప్పుడు తనను తాను గిబ్సన్ (కాక్టెయిల్ ఉల్లిపాయలతో వోడ్కా మార్టిని) లేదా రాళ్ళపై జపనీస్ విస్కీకి చికిత్స చేస్తుంది. రెండు గ్లాసుల వైన్ తర్వాత తాగి మత్తెక్కిన వ్యక్తిగా, ఒక బలమైన గిబ్సన్ నా కాఫీ టేబుల్‌పై నాట్యం చేయవచ్చని నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను, కాబట్టి నేను ఈ ప్రత్యేకమైన విందులను ఇమిడిపోయే అవకాశం లేదు.

మోసపూరిత భోజనం లేదా ఆఫ్-లిమిట్స్ ఫుడ్స్ గురించి ఏమిటి? గ్వినేత్ హ్యాంగోవర్ చేసినప్పుడు గుడ్డు శాండ్‌విచ్‌లో మునిగి తేలుతున్నట్లు ఒప్పుకుంటాడు, ఒక ప్లేట్ ఫ్రైస్ మరియు ఒక గ్లాస్ డ్రై వైట్ వైన్ ఆమోదయోగ్యమైన భోజనంగా భావించి, పాస్తా పెద్ద ప్లేట్‌ను ప్రేమిస్తున్నాడు. ఫ్లిప్ వైపు, ఆమె మెంతులు, శిశువు క్షీరదాలు (గొర్రె లేదా దూడ మాంసం వంటివి) లేదా ఆక్టోపస్ తినదు (ఆమె ఒకప్పుడు ఇంటర్నెట్ కుందేలు రంధ్రం కిందకి వెళ్లి వారు ఎంత తెలివిగా ఉన్నారో మరియు ఇప్పుడు వాటిని తినడానికి చాలా విచిత్రంగా ఉంది). గమనించారు.

రాబోయే కొద్ది రోజులు ఎలా ఉంటాయని నేను ఆశించాను?

వాస్తవికంగా, గ్వినేత్ యొక్క ఆహారం ఎక్కువ సాగదీసినట్లు అనిపించలేదు. నా రోజువారీ కాఫీ మరియు ఉప్పగా ఉండే మధ్యాహ్నం చిరుతిండిని ఆస్వాదించగలిగాను. కానీ పెద్ద తీపి దంతాలున్న వ్యక్తిగా, నేను ఖచ్చితంగా చక్కెర ఉపసంహరణ గురించి ఆందోళన చెందాను (ఆమె ఎలాంటి డెజర్ట్‌ల గురించి ప్రస్తావించలేదు). నేను ఆమె కనీస బ్రేక్ ఫాస్ట్ గురించి కొంచెం ఆందోళన చెందాను. మెరుస్తున్న చర్మం మరియు ట్రేసీ ఆండర్సన్-ఆమోదించిన అబ్స్‌తో వారాన్ని ముగించాలని నేను ఆశించానా? వాస్తవానికి నేను చేసాను, కాని ప్రతి వారం నేను ఒక ఆకుపచ్చ రసం లేదా బారీ యొక్క బూట్‌క్యాంప్ సెషన్ తర్వాత ఏదో ఒకవిధంగా అద్భుతంగా సంపాదించగలనని ఆశిస్తున్నాను. గ్వినేత్ జీవనశైలి నిజంగా ఎంత ఆరోగ్యకరమైన లేదా స్థిరమైనదో ఈ ప్రయోగం నాకు కొద్దిగా అవగాహన ఇస్తుందని నేను ఆశించాను. ఆమె అసలు ఆహారానికి సాధ్యమైనంత దగ్గరగా ఉంచడానికి, గ్వినేత్ యొక్క ప్రతి వంటకాల యొక్క సూచించిన పరిమాణాలకు కట్టుబడి ఉండటంపై నేను కఠినంగా ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నాను.



సంబంధిత వీడియోలు

గ్వినేత్ పాల్ట్రో కాఫీ మరియు నీరు వంటి తినడం ఎలా అబ్బి హెప్వర్త్

మొదటి రోజు

ఉదయం 7:30 గంటలకు.
నేను మేల్కొన్నాను మరియు మంచి, పెద్ద గ్లాసు నీటితో నా రోజును ప్రారంభిస్తాను. ఇది నిజంగా ఆశ్చర్యకరంగా రిఫ్రెష్ అనిపించింది మరియు నేను than హించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ నన్ను మేల్కొంది. నా రెండు పిల్లులకి ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు నేను కాఫీ కాచుకుంటాను, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు పని వీక్‌లోకి తిరిగి రావడానికి టేబుల్ వద్ద కూర్చుని (అనగా, సోమరితనం ఇమెయిళ్ళను తనిఖీ చేయండి, నా ఉదయం అపాయింట్‌మెంట్ దిశలను చూడండి మరియు వాతావరణాన్ని తనిఖీ చేయండి). గ్వినేత్ ఆమె కాఫీని ఎలా తీసుకుంటుందో చెప్పలేదు, కాని ఆమె చక్కెర లేదా ఎక్కువ పాలు ఉపయోగిస్తుందని imagine హించటం కష్టం. ఇది నాకు చాలా బాగుంది ఎందుకంటే నేను ఏమైనప్పటికీ బ్లాక్ కాఫీని ఇష్టపడతాను. తన భర్తతో కలవడానికి ఆమె ఈ సమయాన్ని ఉపయోగిస్తుందని గూప్ గురువు చెబుతుండగా, నా ప్రియుడు ఇంకా నిద్రపోతున్నాడు, కాబట్టి బదులుగా నా ఇద్దరు కిట్టీలతో బంధం పెట్టుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటాను. (ఇది ఎక్కువగా కిచెన్ కౌంటర్ పైకి వెళ్లవద్దని నేర్పడానికి నేను ప్రయత్నిస్తున్నాను. ఇది సరిగ్గా జరగడం లేదు.)

ఉదయం 9 గంటలకు.
ఈ ఉదయం వ్యాయామంలో సరిపోయే సమయం నాకు లేదు, కాని గ్వినేత్ కూడా వారానికి ఏడు రోజులు పని చేయడు, కాబట్టి ఇది ఆమోదయోగ్యమైనదని నేను భావిస్తున్నాను. బదులుగా, నేను పని చేయడానికి నా సబ్వే రైడ్‌లో తాగడానికి నా గూప్‌గ్లో మార్నింగ్ సూపర్‌పౌడర్‌ను నీటిలో కలపాలి.

ఉదయం 10 గంటలకు.
నేను పనికి వచ్చినప్పుడు, నేను సాధారణంగా కాఫీ మరియు అల్పాహారం (ఒక క్రోసెంట్ లేదా ధాన్యపు గిన్నె) కలిగి ఉంటాను, కాబట్టి నేను తినాలని నా శరీరం భావిస్తుంది మరియు నేను ఇప్పటికే ఆకలితో ఉన్నాను. గ్వినేత్ యొక్క ప్రత్యేకమైన అల్పాహారం లేకపోవడం నేను than హించిన దానికంటే పెద్ద సమస్యగా మారవచ్చు. నా సహోద్యోగి క్రీమ్ చీజ్‌తో బాగెల్ తింటున్నాడు, నా జీవితంలో నేను ఎవరికీ ఎక్కువ అసూయపడలేదు. స్మూతీని కొనడానికి ప్యూర్‌వో కార్యాలయాల దగ్గర నిజంగా ఏ ప్రదేశాలు లేవు, కాబట్టి బదులుగా నేను కొన్ని స్మూతీ-ఎస్క్యూ స్నాక్స్ తింటాను: బాదం బటర్, అరటిపండు మరియు ఎస్ప్రెస్సో-సైజ్ కప్పు బాదం పాలు మా ఆఫీస్ కిచెన్ నుండి స్కావెంజ్ చేయబడ్డాయి. (హే, GP వనరులు మరియు ఆమె కార్యాలయం నుండి ఆహారాన్ని కూడా తింటుంది.) ఇది ఆశ్చర్యకరంగా నింపడం.

గ్వినేత్ పాల్ట్రో స్వీట్‌గ్రీన్ సలాడ్ లాగా ఎలా తినాలి అబ్బి హెప్వర్త్

మధ్యాహ్నం 12.
నేను ఈ వారాంతంలో కిరాణా దుకాణానికి వెళ్ళలేకపోయాను, కాబట్టి నేను భోజనాన్ని ఆర్డర్ చేస్తాను. మా భవనం యొక్క లాబీలో స్వీట్‌గ్రీన్ ఉంది, ఇది పోషకమైన, సేంద్రీయ, గ్వినేత్-ఆమోదించిన భోజనాన్ని సృష్టించడానికి అద్భుతమైన ప్రదేశం. నేను గూప్ మరియు వాచ్‌లోని కొన్ని సలాడ్ వంటకాల ద్వారా దువ్వెన చేస్తాను గ్వినేత్ మరియు స్వీట్‌గ్రీన్ కోఫౌండర్ నికోలస్ జామెట్‌తో వీడియో ఇంటర్వ్యూ గ్వినేత్ బహుశా ఆర్డర్ చేసే సలాడ్ కంపోజ్ చేయడానికి: తురిమిన కాలే, మిసో-గ్లేజ్డ్ కూరగాయలు, కాల్చిన బాదం మరియు అడవి బియ్యం. ఇది రుచికరమైనది మరియు అందంగా నింపడం, కానీ నా ఆర్డర్‌కు ఆ ఉచిత రొట్టె ముక్కను జోడించడాన్ని నేను కోల్పోతాను.

2 p.m.
నేను సాధారణంగా ఒక రోజులో ఎంత అల్పాహారం తీసుకుంటానో నేను ఎప్పుడూ గ్రహించలేదు. నేను నిజంగా ఆకలితో లేను, కాని నేను నిజంగా ఏదో నమలాలనుకుంటున్నాను. నేను కొంచెం చక్కెర కోసం దురద చేస్తున్నాను. మా కార్యాలయంలో ప్రతిచోటా ఉచిత మిఠాయిలు ఉన్నాయి, కాబట్టి కోరికతో పోరాడటం చాలా కష్టమని నేను భావిస్తున్నాను. నా ప్రధాన కోరికలు ఉన్నప్పటికీ, చిరుతిండి సమయం వరకు నేను దాన్ని కఠినంగా చేయగలగాలి.

మధ్యాహ్నం 3:45 ని.
చివరకు జీడిపప్పు మరియు గ్రీన్ టీ కోసం సమయం వచ్చేవరకు నేను పనితో (మంచికి ధన్యవాదాలు) దృష్టి మరల్చగలను. ఈ అల్పాహారం రాత్రి భోజనం వరకు నన్ను సంతృప్తి పరచాలని నిశ్చయించుకున్నాను, నేను నా గింజలను తింటాను మరియు నా టీని నా నోటిలోకి పారే బదులు ఆలోచనాత్మకంగా సిప్ చేస్తాను. ఇది చాలా కష్టం.

గ్వినేత్ పాల్ట్రో చికెన్ చౌ మెయిన్ లాగా ఎలా తినాలి అబ్బి హెప్వర్త్

6:30 p.m.
గ్వినేత్ మరియు ఆమె కుటుంబం ఇప్పుడే విందు తినడానికి కూర్చుని ఉంటారు, కాని నేను పని నుండి ఇంటికి వచ్చాను మరియు కిరాణా దుకాణానికి వెళ్ళాను. నేను రెసిపీ అయిన చికెన్ చౌ మెయిన్ తయారు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను GP ’లు రెండవ కుక్‌బుక్, ఇట్స్ ఆల్ ఈజీ . నేను ఆందోళన చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది. నేను చాలా అరుదుగా ఉడికించాలి, నేను చేసినప్పుడు, బేసి మరియు unexpected హించని మార్గాల్లో విఫలమయ్యే ధోరణి నాకు ఉంది. (నేను ఒకసారి రెండు-దశల చికెన్ టిక్కా మసాలా రెసిపీని గందరగోళానికి గురిచేసాను, అక్కడ మీరు చేయాల్సిందల్లా చికెన్ ఉడికించి, కొన్ని ప్రీప్యాకేజ్డ్ సాస్‌లో వేయండి.) నేను అనుకోకుండా ఫెట్టూసిన్ బదులు లింగ్విన్ కొన్నాను (ఆమె ఉడాన్ నూడుల్స్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని సూచిస్తుంది) మరియు నా పాన్ వేడెక్కండి, ప్రాథమికంగా చికెన్ వంట. కానీ చివరికి, రెసిపీని అనుసరించడం చాలా సులభం, ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు మరియు చాలా రుచిగా ఉంటుంది (అయినప్పటికీ తక్కువ సోడియం తమరిని ఉపయోగించమని నేను సూచిస్తున్నాను, ఎందుకంటే ఇది కొంచెం ఉప్పగా ఉంటుంది). సూచించిన వడ్డించే పరిమాణాన్ని తిన్న తర్వాత నేను తగినంతగా అనుభూతి చెందుతున్నాను, కాని మళ్ళీ నేను చాక్లెట్ చతురస్రంలో లేదా డెజర్ట్ కోసం ఒక గ్లాసు వైన్లో కూడా చొప్పించాలనుకుంటున్నాను.

ఒక రోజు డౌన్, ఇంకా ఆరు వెళ్ళాలి.

గ్వినేత్ పాల్ట్రో బారీస్ బూట్క్యాంప్ స్మూతీ 1 లాగా ఎలా తినాలి అబ్బి హెప్వర్త్

రెండు రోజు

ఉదయం 6:20 గంటలకు.
నేను ఆఫీసుకు వెళ్ళే ముందు ఉదయం 7 గంటలకు వ్యాయామం చేసే తరగతిలో పిండి వేయడానికి హాస్యాస్పదంగా ముందుగానే మేల్కొంటాను. నా పెద్ద గ్లాసు నీటిని నేను నిర్వహించగలుగుతున్నాను, కాని బారీ యొక్క బూట్‌క్యాంప్‌కు పరిగెత్తే ముందు కాఫీ తయారు చేయడానికి లేదా త్రాగడానికి నాకు సమయం లేదు.

ఉదయం 8:45 గంటలకు.
నా వ్యాయామం మరియు శీఘ్ర స్నానం తరువాత, నేను బారీ యొక్క ఇంధన పట్టీ నుండి స్మూతీని పట్టుకుంటాను. గ్వినేత్-ఆమోదించిన ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు ఫైబర్ (బాదం బటర్, బాదం పాలు, వనిల్లా పాలవిరుగుడు మరియు బచ్చలికూర) కలిగి ఉన్న గ్రీన్ లాటిఫా స్మూతీతో నేను నిమగ్నమయ్యాను. ఇది కొంత తీపి కోసం మామిడిని కలిగి ఉంది మరియు నేను పట్టణం మీదుగా ప్యూర్‌వా హెచ్‌క్యూకి నడవడం ముగించే సమయానికి నేను ఆనందంగా నిండి ఉన్నాను.

ఉదయం 9:15 గంటలకు.
చివరకు నా కప్పు కాఫీ తీసుకుంటాను. ఇమెయిళ్ళను పట్టుకునేటప్పుడు మరియు నాతో బంధం పెట్టుకునేటప్పుడు నేను దీన్ని తాగుతానుభర్తడెస్క్‌మేట్, డేవిడ్, కాబట్టి కనీసం కొన్ని గంటలు ఆలస్యం అయినప్పటికీ, గ్వినేత్ ఉదయం కాఫీ యొక్క ఆత్మను నేను తగ్గించుకుంటాను.

గ్వినేత్ పాల్ట్రో మిగిలిపోయిన చికెన్ చౌ మెయిన్ కాపీ లాగా ఎలా తినాలి అబ్బి హెప్వర్త్

మధ్యాహ్నం 12:15 ని.
నేను మిగిలిపోయిన చికెన్ చౌ మెయిన్‌ను మళ్లీ వేడి చేసి, నా భోజనం తింటాను. నిన్నటిలాగే, నేను మర్యాదగా నిండి ఉన్నాను కాని మధురమైనదాన్ని కోరుకుంటున్నాను. నా మిఠాయి అలవాటు కోల్డ్ టర్కీని కత్తిరించడం ఎంత కఠినమైనదో నేను గ్రహించలేదు.

3 p.m.
నేను గ్రీన్ టీగా చేసుకుంటాను మరియు కొన్ని సాల్టెడ్ బాదం, పుల్లని జంతికలు కాటు మరియు కొన్ని ఎండుద్రాక్షలను పట్టుకుంటాను. సాధారణంగా మధ్యాహ్నం, నేను తాగునీటితో విసుగు చెందితే, నాకు కాఫీ లేదా బ్లాక్ టీ ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ అంతే సంతృప్తికరంగా ఉంది మరియు తక్కువ కెఫిన్ కంటెంట్‌కి కృతజ్ఞతలు, ఈ రాత్రికి నేను నిద్రపోలేనని చింతించను.

ఈ సమయంలో నేను ప్రతి భోజనం లేదా అల్పాహారం తర్వాత సుమారు 30 నిమిషాలు సంతృప్తి చెందినట్లు అనిపించినప్పటికీ, మొత్తంగా నేను పూర్తి కంటే ఎక్కువసార్లు ఆకలితో ఉన్నాను. నేను తినే ఆహారం మొత్తం వారమంతా నన్ను కొనసాగించడానికి నిజంగా సరిపోతుందా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను.

గుడ్లు మరియు పుట్టగొడుగులతో గ్వినేత్ పాల్ట్రో ఓట్స్ లాగా ఎలా తినాలి అబ్బి హెప్వర్త్

7:20 p.m.
ఏదో ఒకవిధంగా, గ్వినేత్ 6 నుండి 6:30 p.m. వరకు రాత్రి భోజనం చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో పనిని ప్రారంభించినప్పటికీ. పరిధి, నేను ఇప్పటి వరకు తినడం ముగించను. నేను గూప్ రెసిపీని ఎంచుకున్నాను, పుట్టగొడుగులు మరియు గుడ్డుతో రుచికరమైన వోట్స్ , ఎందుకంటే ఇది నాకు ఇష్టమైన మూడు ఆహారాల కలయిక మరియు నేను అందులో జున్ను మరియు వెన్న ఉంచాలి. రెసిపీని తయారు చేయడానికి ముందు నేను సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవలేదు మరియు రిసోట్టో వంటి 30 నిమిషాలు మీరు వోట్స్‌ను నిరంతరం కదిలించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను ess హిస్తున్నాను. కాబట్టి రెసిపీ ప్రారంభం నుండి పూర్తి చేయడానికి 40 నుండి 45 నిమిషాలు మాత్రమే తీసుకున్నప్పటికీ, నేను మొత్తం సమయాన్ని చురుకుగా పాల్గొన్నాను. నేను కొన్ని నిమిషాల ప్రిపరేషన్ చేయను మరియు మిగిలిన పనిని ఓవెన్ లేదా స్టవ్ టాప్ కి వదిలివేస్తాను, కాని నేను ఏమైనప్పటికీ సైనికుడిని.

చివరికి, ఈ విందు రుచికరమైన , మరియు అన్ని గందరగోళాన్ని విలువైనది. మీరు కదిలించేటప్పుడు (బహుశా గూప్ డాక్యుసరీస్?) చూడటానికి మీరు నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో ప్రదర్శనను పాప్ చేయవచ్చు, నేను ఇప్పుడు పూర్తి చేయాలని కోరుకుంటున్నాను. గ్వినేత్ యొక్క రెసిపీ ప్రతి సేవకు ఒక గుడ్డు కావాలని పిలుస్తుంది, కాని నేను రెండు చేశాను (క్షమించండి, కానీ నేను ఆకలితో ఈ సమయంలో). భోజనం ముగిసే సమయానికి నేను పూర్తి, హాయిగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నాను. ఖచ్చితంగా సంతృప్తి చెందుతుంది కాని అతిగా సగ్గుబియ్యము కాదు. నా అత్త చెప్పినట్లు ఇది మీ ఎముకలకు అంటుకునే భోజనం. నేను దీన్ని ఖచ్చితంగా మళ్ళీ చేస్తాను. నేను నా రెగ్యులర్ గ్లాసు వైన్‌ను కూడా కోల్పోను.

రెండవ రోజు చివరిలో, నేను మొదటి రోజు కంటే చాలా విజయవంతమయ్యాను ... కానీ ఇంకా ఉన్నాయి ఐదు పూర్తి రోజులు దీని యొక్క. ఓహ్ గాడ్.

ప్రోటీన్ బార్ మినీ ఫ్రిజ్ అబ్బి హెప్వర్త్

మూడు రోజులు

ఉదయం 6:20 గంటలకు.
నేను ఈ ఉదయం మరొక వ్యాయామ తరగతిని తీసుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను, కాని ఇది ఉదయం 8 గంటల వరకు ప్రారంభం కాదు. కాబట్టి ఒక కప్పు కాఫీని ఆస్వాదించడానికి మరియు తరువాత స్మూతీని తయారు చేయడానికి నాకు ఎక్కువ సమయం ఉంది. నేను ఈ ఉదయాన్నే నిశ్శబ్ద సమయాన్ని నిజంగా ఇష్టపడుతున్నాను, అయినప్పటికీ నేను ఇంకా ఎక్కువ S.O చేయలేకపోయాను. బంధం సమయం. (కానీ నిజం చెప్పాలంటే, మీ ఒడిలో ఒక పిల్లి పిల్లితో మరియు మరొకటి మీ పాదాల వద్ద కూర్చోవడం చాలా కష్టం, మీ భర్త సహ-సృష్టించినప్పటికీ భంగిమ మరియు అమెరికన్ భయానక కధ. )

ఉదయం 9 గంటలకు.
నా పోస్ట్-వర్కౌట్ స్మూతీలో బాదం వెన్న, బాదం పాలు, మామిడి, బచ్చలికూర మరియు అరటి ఉన్నాయి, మరియు ఇది పూర్తిగా ... మంచిది. నా స్మూతీ మరియు నా టాన్జేరిన్-రుచిగల గూప్ గ్లో వాటర్ మధ్య స్విచ్ ఆఫ్ చేయగలిగినందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను, ఈ విచారకరమైన అల్పాహారం ఎప్పుడూ కొంచెం సంతృప్తికరంగా అనిపిస్తుంది. ఏదేమైనా, కదలికలో అల్పాహారం తినడం యొక్క సౌలభ్యాన్ని నేను అభినందిస్తున్నాను. ఇది సూఫీ అరటి నీరు కాకుండా బేకన్, గుడ్డు మరియు జున్ను అని నేను కోరుకుంటున్నాను.

ఉదయం 10:42.
నేను ఇప్పటికే మళ్ళీ ఆకలితో ఎలా ఉన్నాను? వేరుశెనగ బటర్ ప్రోటీన్ బార్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే సమయం ఇది. నేను ఇప్పటివరకు ప్రతిఘటించాను ఎందుకంటే ప్రోటీన్ బార్లు తరచుగా నాకు నమలడం, వికృతమైన ప్రోటీన్ పౌడర్ లాగా రుచి చూస్తాయి. గ్వినేత్ యొక్క ఫాన్సీ రిఫ్రిజిరేటెడ్ బార్‌లు నా అంచనాలను అధిగమిస్తాయని నేను ఆశిస్తున్నాను.

నేను కనుగొనగలిగే ఏకైక బ్రాండ్ పర్ఫెక్ట్ బార్ , ఇది బ్రాండ్ GP తో నిమగ్నమై ఉండవచ్చు లేదా గుర్తుండదు. ఈ వేరుశెనగ వెన్న-రుచిగల బార్ అంతగా ఆకట్టుకునేలా కనిపించడం లేదు మరియు అది కనిపించేంత రుచిగా ఉంటుంది. అక్కడ వేరుశెనగ యొక్క చిన్న క్రంచీ బిట్స్ కోసం మంచికి ధన్యవాదాలు. (అవును, నేను సాధారణంగా ఎక్కువ జున్నుతో నిండినప్పటికీ, ఒక చిన్న ఫ్రిజ్‌ను నా డెస్క్ కింద ఉంచుతాను.)

ఉదయం 11:30 గంటలకు.
నేను ఇప్పటికీ ప్రోటీన్ బార్ ద్వారా పని చేస్తున్నాను. బహుశా ఇది కొంచెం స్టాక్‌హోమ్ సిండ్రోమ్ కావచ్చు, కాని రుచి నెమ్మదిగా నాపై పెరగడం ప్రారంభిస్తుంది.

గ్వినేత్ పాల్ట్రో గ్రీన్ టీ మరియు జీడిపప్పు వంటి తినడం ఎలా అబ్బి హెప్వర్త్

మధ్యాహ్నం 12:45 ని.
నేను గత రాత్రి నుండి నా రుచికరమైన వోట్స్‌ను మైక్రోవేవ్ చేసాను, గుడ్డుకు మైనస్, మరియు ఇది నిన్నటిలాగే రుచికరమైనది. (పనికి గుడ్డు తీసుకురాలేదని నేను తీవ్రంగా చింతిస్తున్నాను. నా కడుపు కూడా తినేస్తోంది.)

3 p.m.

నా గ్రీన్ టీ మరియు ఉప్పగా ఉండే చిరుతిండి (నేటి జీడిపప్పు) కోసం నేను నిజంగా ఎదురుచూస్తున్నాను, ఎందుకంటే అవి ప్రారంభ భోజనానికి మధ్య చాలా ముఖ్యమైన అంతరాన్ని నింపుతాయి మరియు అనివార్యంగా, నా ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, తరువాత విందుగా ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ కూడా ఆశ్చర్యకరంగా రిఫ్రెష్ మరియు పునరుద్ధరణ; మధ్యాహ్నం కాఫీ కంటే చాలా ఎక్కువ.

అంటే, భోజనం తర్వాత మరియు నా అల్పాహారం తర్వాత నాకు ఉన్న పూర్తి అనుభూతి శాశ్వతమైనది కాదు మరియు నేను ఇప్పటికీ అన్ని నరకం లాగా చక్కెరను కోరుకుంటున్నాను. ఇది నా లక్ష్యం కానప్పటికీ, దీన్ని కొనసాగించడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.

గ్వినేత్ పాల్ట్రో ఫ్రిటాట్టా ఎలా తినాలి అబ్బి హెప్వర్త్

7 p.m.
పూర్తి అరగంట గడిపిన తరువాత నేను ఎలా చేశానో నా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌కు ఫిర్యాదు చేశాడు కాదు నేను ఉడికించాలనుకుంటున్నాను మరియు నాకు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ కావాలి, చివరికి నేను ఈ రాత్రికి ఎంచుకున్న రెసిపీ అక్షరాలా 20 నిమిషాలు (మేము మాట్లాడుతున్న దానికంటే తక్కువ) పడుతుంది అని నేను ఒప్పించాను మరియు నేను దానిని పీల్చుకోవాలి మరియు ఇప్పటికే చేయాలి.

నేను దుంప ఆకుకూరలతో గ్వినేత్ పాల్ట్రో యొక్క సులభమైన ఫ్రిటాటాను తయారు చేసాను. నేను చేసింది దుంప ఆకుకూరలను కనుగొనడంలో నాకు సహాయపడటానికి హోల్ ఫుడ్స్ వద్ద ఒకరిని అడగాలి, మరియు ఇప్పుడు నేను దుంపలను కలిగి ఉన్న రెసిపీని కూడా కనుగొనవలసి ఉంది, కానీ ఇది నిజంగా మంచిది. రంగుల మిశ్రమం ఇది చాలా అందమైన వంటకం. (గమనించదగ్గ ఒక విషయం: ఆకుకూరలను బాగా కడగాలి, ఏదైనా గ్రిట్ కడిగివేయడానికి మరియు వాటిని కలిసి గడ్డకట్టకుండా ఉండటానికి.) పునరాలోచనలో, నేను చాలా ఆకుకూరలను ఉంచానని అనుకుంటున్నాను, కాబట్టి నేను దీన్ని మళ్ళీ తయారు చేస్తే నేను నిష్పత్తిని కలపవచ్చు కొంచెం. నేను బేకన్ మరియు జున్ను కూడా చేర్చుతాను, కాని ముందు రోజు రాత్రి నాకు చాలా ఎక్కువ గిబ్సన్స్ లేకపోతే పాల్ట్రో అలాంటిదాన్ని అంగీకరిస్తారని నా అనుమానం.

నేను తేలికగా మరియు పూర్తి (ఇష్) అనుభూతితో మంచానికి వెళ్తాను, కాని మంచి-నాకు ఆకుకూరలకు బదులుగా గేదె రెక్కలు మరియు aff క దంపుడు ఫ్రైస్‌తో నిండిన ప్లేట్ తినాలని కోరుకుంటున్నాను. నా ప్రయోగాన్ని చిన్నగా తగ్గించి, రేపు GP వీక్ యొక్క చివరి రోజుగా మార్చాలని నేను కలలు కంటున్నాను.

గ్వినేత్ పాల్ట్రో బ్లూబెర్రీ క్యూలిఫ్లవర్ స్మూతీ లాగా ఎలా తినాలి అబ్బి హెప్వర్త్

రోజు నాలుగు

ఉదయం 6:30 గంటలకు.
నేను మేల్కొన్నాను మరియు నా గ్లాసు నీటిని నిజంగా ఆనందిస్తాను. ఈ సమయంలో, రోజు ప్రారంభించడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గం అని నేను పూర్తిగా నమ్ముతున్నాను. ఇది చాలా రిఫ్రెష్ మరియు నాకు మేల్కొని మరియు సంతోషంగా అనిపిస్తుంది మరియు నేను ఖచ్చితంగా గత GP వారంలో చేస్తూనే ఉంటాను. నేను కాఫీ తయారు చేస్తాను మరియు నా పిల్లులతో కూర్చోండి. నేను ఈ ఉదయం దినచర్యకు బాగా అలవాటు పడ్డాను.

ఉదయం 8:40 గంటలకు.
నేను పని చేసే మార్గంలో నా గూప్‌గ్లో నీరు తాగుతాను. గ్వినేత్ ఇటీవల ప్రచురించిన కుక్‌బుక్ నుండి తేదీలు, బాదం పాలు మరియు బాదం వెన్నతో తయారు చేసిన బ్లూబెర్రీ కాలీఫ్లవర్ స్మూతీని కూడా నేను ప్యాక్ చేసాను. క్లీన్ ప్లేట్: తినండి, రీసెట్ చేయండి, హీ l , నేను అక్కడకు వచ్చినప్పుడు తాగడానికి.

ఉదయం 9:30 గంటలకు.
ఇది ముగిసినప్పుడు, నాకు తేదీలు నచ్చవు. మరియు కాలీఫ్లవర్‌ను స్మూతీలో పెట్టడాన్ని నేను ఖచ్చితంగా అంగీకరించను. ధర? ఖచ్చితంగా. తరిగిన మరియు కాల్చిన? ఖచ్చితంగా. కొట్టుకొని వేయించినదా? నన్ను లెక్కించండి. కాని ద్రవంలో మిళితం చేయాలా? ఎప్పుడూ. మళ్ళీ. నేను మిగిలిన స్మూతీని బలవంతం చేస్తాను, కానీ నేను దాని గురించి సంతోషంగా లేను.

ఉదయం 11:42 గంటలకు.
నేను ఒక సమావేశంలో చిక్కుకున్నాను, కాబట్టి నేను మధ్యాహ్నం 1:30 గంటలకు భోజనం తింటాను. నేను మరొక ప్రోటీన్ బార్‌ను పట్టుకుని, రెండవ సారి అంత చెడ్డది కాదని తెలుసుకున్నాను.

స్వీట్‌గ్రీన్ నుండి గ్వినేత్ పాల్ట్రో సలాడ్ లాగా ఎలా తినాలి అబ్బి హెప్వర్త్

మధ్యాహ్నం 1:30 గంటలు.
గత రాత్రి మినిమలిస్ట్ ఫ్రిటాటా నుండి మిగిలిపోయినవి లేవు, కాబట్టి నేను స్వీప్‌గ్రీన్ నుండి మరొక సలాడ్‌కు వెళ్తాను, అది గూప్‌లోని వంటకాల్లో ఒకదాన్ని అనుకరిస్తుంది: తురిమిన కాలే, సేంద్రీయ క్యారెట్, కాల్చిన తీపి బంగాళాదుంప మరియు కాల్చిన బాదం. నేను కొన్ని తురిమిన క్యాబేజీని (రంగు మరియు కూరగాయల వైవిధ్యం కోసం) మరియు కొన్ని అడవి బియ్యాన్ని జోడిస్తాను (ఎందుకంటే నాకు అదనపు కార్బోహైడ్రేట్ల అవసరం ఉంది).

గ్వినేత్ పాల్ట్రో గ్రీన్ టీ లాగా ఎలా తినాలి అబ్బి హెప్వర్త్

4 p.m.
నేను గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా ప్రేమిస్తానని ఎవరికి తెలుసు? సాల్టెడ్ బాదం ఖచ్చితంగా రుచికరమైనది, కాని సిఫారసు చేయబడిన వడ్డించే పరిమాణం నాకు కేవలం ఒక గంట తర్వాత (బహుశా 45 నిమిషాలు) ఎక్కువ కావాలి.

7 p.m.
జాగ్రత్తగా తయారుచేసిన మూడు రోజుల విందుల తరువాత, నేను పగులగొట్టాను. స్ప్లిట్-సెకండ్ నిర్ణయంలో (వాస్తవానికి నేను ఇప్పుడు రెండు రోజులుగా కలలు కంటున్నాను), నేను గ్వినేత్ తరహా మోసగాడు భోజనంలో పాల్గొంటాను. నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ మరియు నేను వెస్ట్ విలేజ్‌లోని పోమ్స్ ఫ్రైట్స్ అనే రెస్టారెంట్‌లో విందు చేసాము, అది ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు ముంచిన సాస్‌ల సమూహాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది, తరువాత బహుళ గ్లాసుల పొడి వైట్ వైన్. డీప్-ఫ్రైడ్ బంగాళాదుంపలపై నన్ను చూసుకోవటానికి మరియు చాలా తప్పిపోయిన వైన్‌ను తిరిగి వదలివేయడానికి నా ఉత్సాహంలో, నేను ఫోటోలు తీయడం మర్చిపోయాను. నా సూపర్ హై-కార్బ్ దుబారా తర్వాత నేను ఖచ్చితంగా ఉబ్బినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు, నేను కూడా చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను.

మరుసటి రోజు ఉదయం, నేను మరొక అల్పాహారం లోపం ఉన్న ఉదయం, మినిమలిస్ట్ భోజనం మరియు సాయంత్రం వంటలో గడిపాను. నేను చాలా చేయాలనుకుంటున్నాను. కాబట్టి హ్యాంగర్‌లో కొనసాగడానికి బదులు, దాన్ని GP వీక్‌లో వదిలేయాలని పిలవాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఎప్పటికీ ఫ్రైస్.

కాబట్టి గ్వినేత్ ఆహారం నా సాధారణ రోజువారీతో ఎలా సరిపోతుంది?

గ్వినేత్, అమ్మాయి, మీరు నిజమైన అల్పాహారం తినడం ప్రారంభించాలి. ముఖ్యంగా మీరు ఉదయం పని చేస్తుంటే. నా ఎనర్జీ స్టోర్స్ భోజనానికి ముందు లోతైన స్థాయికి చేరుకున్నట్లు నేను స్థిరంగా భావించాను, అప్పుడు కూడా, నా భోజనం నన్ను 60 శాతం వరకు తిరిగి తీసుకువచ్చింది. నాలుగు రోజుల చివరలో నేను ట్రిమ్మర్‌గా కనిపిస్తానని నేను ఖచ్చితంగా భావించాను, కాని నేను నిజంగా నా బరువును కలిగి లేనందున, నాకు పూర్తిగా తెలియదు. ఇది నేను ఇక్కడ సాధించాలనుకుంటున్నాను. మరోవైపు, ఆ నాలుగు రోజులలో నాకు కొత్త బ్రేక్‌అవుట్‌లు లేవు (బహుశా ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెర లేకపోవడం వల్ల), ఇది నా మొటిమల బారినపడే చర్మానికి ప్రధాన తిరుగుబాటు.

చివరికి, గ్వినేత్ యొక్క రోజువారీ చాలా స్థిరమైనదని నేను కనుగొనలేదు. నేను భోజనం లేదా విందులో వడ్డించే పరిమాణాలను పెంచినట్లయితే, లేదా అంతకన్నా మంచిది, నేను నిజమైన అల్పాహారంలో చేర్చుకుంటే (ఆ రుచికరమైన వోట్స్ వంటివి నేను ఆలోచించటం ఆపలేకపోయాను), నేను భావించను కాబట్టి పారుదల. నా తదుపరి భోజనం వరకు గడియారాన్ని లెక్కించడానికి నేను చాలా ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నాను, ఇది నిజంగా నా రోజును ఎలా గడపాలని కాదు.

మెరుస్తున్న చర్మం కోసం సాధారణ అందం చిట్కాలు

ప్లస్ వైపు, నా GP వీక్ (బాగా, దానిలో నాలుగు రోజులు) పూర్తి చేసినప్పటి నుండి, నేను పెద్ద గ్లాసు చల్లటి నీటితో నా రోజులను ప్రారంభిస్తున్నాను, మధ్యాహ్నాలలో గ్రీన్ టీ మీద సిప్ చేస్తాను మరియు కొంచెం ఎక్కువ వండుతాను. నా చక్కెర వ్యసనం తిరిగి రాకుండా నిరోధించడానికి నేను తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తున్నాను, కాని ఆఫీసులో చెల్లాచెదురుగా ఉన్న మిఠాయి గిన్నెలు చాలా కష్టతరం చేస్తాయి. నా భోజనం గురించి నిజంగా ఆలోచించడం మరియు గ్వినేత్-ఆమోదించిన పదార్థాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించడం గురించి కూడా నేను బాగానే ఉన్నాను.

గ్వినెత్ ఖచ్చితంగా చాలా విషయాల గురించి సరైన ఆలోచనను కలిగి ఉన్నాడు-సులభమైన మరియు రుచికరమైన విందు వంటకాలు, మధ్యాహ్నం స్నాక్స్, రెడ్ కార్పెట్ దుస్తులు-కాని అల్పాహారం వాటిలో ఒకటి కాదు. గూప్ బృందంలో ఎవరైనా రేపు ఆమెకు బేకన్, గుడ్డు మరియు జున్ను శాండ్‌విచ్ తీసుకువస్తారా? ముందు రోజు రాత్రి ఆమెకు జపనీస్ విస్కీ లేకపోయినా?

సంబంధించినది: గ్వినేత్ పాల్ట్రో నో-మేకప్ డిన్నర్ & కేట్ హడ్సన్ నుండి డెమి మూర్ వరకు అందరూ బేర్-ఫేస్డ్